Faalangst bij kinderen

Bij ‘positieve’ faalangst is er een gezonde spanning. Je kind wordt er niet door belemmerd. De gezonde spanning kan juist helpen om beter te presteren. Maar als de spanning zo groot is dat een kind slechter presteert dan hij of zij eigenlijk zou kunnen, is er sprake van negatieve faalangst. Er kunnen lichamelijke klachten ontstaan of het kind kan een black-out krijgen. Deze negatieve ervaringen kunnen leiden tot een negatief zelfbeeld en de faalangst versterken.

Geen kind is hetzelfde en ook signalen van faalangst kunnen erg verschillen. Zweethanden of een rood hoofd krijgen, zijn veelvoorkomende signalen maar wijzen meer op milde spanning dan op faalangst. Krijgt je kind hartkloppingen, hoofdpijn, buikpijn of zelfs diarree of moet hij of zij overgeven? Dan kun je dit opvatten als klachten als gevolg van faalangst.

Een zelfde redenering kun je toepassen op gedragingen van kinderen. Lacherig zijn, de clown uithangen of een beetje de kluts kwijt, zijn geen signalen om je druk over te maken. Volledig blokkeren, concentratieproblemen krijgen of weglopen van de plaats waar de taak gepland staat, zijn duidelijke aanwijzingen dat een kind last heeft van faalangst.

Negatieve uitspraken over zichzelf kunnen ook een signaal zijn. “Het gaat me toch niet lukken” of “Ik ga vast een 1 halen” of “Ik ‘weet zeker dat ik toch ga verliezen”. Doet je kind regelmatig dit soort uitspraken? Dan is het wellicht verstandig je te verdiepen in hoe je je kind kunt helpen om van zijn of haar faalangst af te komen.

Faalangst kan veel verschillende oorzaken hebben. Kinderen die van nature onzeker zijn, hebben meer kans op het ontwikkelen van faalangst. Maar ervaringen spelen ook een rol. Als kinderen vaker negatieve ervaringen opdoen, bijvoorbeeld op school, dan is de kans dat ze faalangst ontwikkelen groter. Kinderen met dyslexie hebben bijvoorbeeld vaker faalangst.

Daarnaast kunnen ook problemen in het gezin of reacties van ouders op prestaties meespelen bij het ontstaan van faalangst. Als ze (te) hoge verwachtingen hebben van hun kind, kan dat faalangst oproepen.

De eerste stap om je kind te helpen is het herkennen van de faalangst. Kinderen schamen zich vaak en voor ouders kan het moeilijk zijn om erachter te komen wat precies het ‘pijnpunt’ is. Wat je in ieder geval moet doen, is thuis een veilige omgeving bieden. Een plek waar je kind kan praten of over zijn of haar angsten zonder dat daar een oordeel over wordt uitgesproken. Als je kind vertelt over wat hij of zij eng vindt, zeg dan niet: “O, maar dat valt toch wel mee, zo eng is dat niet hoor. Je moet gewoon even flink zijn.” Hierdoor zal het kind nog meer aan zichzelf gaan twijfelen. Probeer begrip te tonen voor de angst, zonder er in mee te gaan. “Ik begrijp dat je dat eng vindt, ik vond dat vroeger als kind ook spannend. Weet je wat mij toen goed hielp?” Bedenk ook dat jouw verwachtingen van je kind meespelen. Laat je verwachtingen aansluiten bij de leeftijd en mogelijkheden van je kind.

Een ander belangrijk punt is, om aandacht te geven aan het proces in plaats van op het resultaat. Zeg dus niet: “Wat knap dat je een 8 hebt gehaald”, maar “Je hebt echt goed je best gedaan!” Ook als je kind hard heeft gewerkt, maar toch een onvoldoende heeft gehaald, of een sportwedstrijd heeft verloren. “Je hebt je best gedaan, jammer van de 5. Als je hard blijft werken, gaat het volgende keer vast beter.” Zo laat je je kind weten dat fouten maken niet erg is en dat hij of zij daarvan juist leert.

Als je kind een taak goed heeft volbracht, en hier een bevestiging van krijgt, is dat goed voor het zelfvertrouwen. De taak kan ook iets kleins en alledaags zijn, zoals zijn of haar kamer opruimen. Elke taak die goed is volbracht, is er één en kan het zelfvertrouwen vergroten. Zo krijgt het kind het gevoel de volgende, meer uitdagende taak ook aan te kunnen.

Kan het geven van een extra taak, zoals een typecursus, een kind met faalangst helpen? Ja, want het zal een positieve ervaring zijn. Door blind te leren typen doet je kind een belangrijke vaardigheid op én ontvangt daarvoor een echt diploma.

Kies je voor de Typecursus van LOI Kidzz, dan leert je kind stap-voor-stap, zonder tijdsdruk typen via een online leeromgeving die is ingericht als spionnenschool. Je kind krijgt er typeles en oefent met games. Net als bij elke game is fouten maken niet erg, probeer het gewoon nog eens. Gedurende de Typcursus moedigen de characters uit het spionnenverhaal je kind aan.

Op de online spionnenschool waar je kind leert typen, helpt hij of zij ook bij geheime missies en het ontrafelen van een mysterie. Elke kleine overwinning wordt gevierd en als je kind extra oefent krijgt hij of zij een virtuele beloning. Na afloop van de Typecursus ontvangt je kind gegarandeerd een echt Typediploma. Dat veel cursisten hier beretrots op zijn, is goed te zien op de Wall of fame!

• Er is ook een variant van de Typecursus die speciaal ontwikkeld is voor kinderen met dyslexie.
• Wil je weten wat ouders en kinderen vinden van de Typecursus? Lees dan hier hun ervaringen.
• Wil je samen met je kind de Typecursus uitproberen? Doe dan een gratis proefles.